6 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Jantung

6 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Jantung

Senin, 24 Oktober 2022, 14:00 WITA

IKUTI BERITABALI.TV LAINNYA DI GOOGLE NEWS

4. Alpukat
Sama seperti buah beri, alpukat juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.

Selain itu, alpukat juga kaya akan potasium, nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung. Satu buah alpukat mengandung 975 miligram potasium, atau sekitar 28 persen.

5. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna sarat kaya akan asam lemak omega-3, yang memang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 dari ikan dapat mengurangi risiko penyakit aritmia. Suplemen minyak ikan juga telah terbukti dapat mengurangi trigliserida darah, meningkatkan fungsi arteri, dan menurunkan tekanan darah.

6. Tahu
Mengonsumsi tahu sebagai produk protein nabati yang kaya akan mineral, serat, dan lemak tak jenuh ganda akan menyehatkan jantung.

Penulis : Tim Liputan

Halaman :

Berita Bali Tv Hari Ini Berita Bali Tv Beritabali Berita Bali Bali Tv News Bali Tv Bali Tv Hari Ini Bali Tv Live Jantung Kesehatan Kesehatan Jantung Olahraga Makanan Makanan Sehat Info Kesehatan Tips Tips Sehat

Beritabwi.com - Media Online Banyuwangi Jawa Timur Terkini Hari Ini

Menyajikan Berita Politik, Hukum, Kriminal, Wisata, Budaya, Tokoh, Ekonomi, Bisnis, Teknologi, Pendidikan, Olahraga, Religi di Banyuwangi, Jawa Timur Terkini Hari Ini.