6 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Jantung
Senin, 24 Oktober 2022, 14:00 WITA
4. Alpukat
Sama seperti buah beri, alpukat juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Selain itu, alpukat juga kaya akan potasium, nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung. Satu buah alpukat mengandung 975 miligram potasium, atau sekitar 28 persen.
5. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna sarat kaya akan asam lemak omega-3, yang memang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 dari ikan dapat mengurangi risiko penyakit aritmia. Suplemen minyak ikan juga telah terbukti dapat mengurangi trigliserida darah, meningkatkan fungsi arteri, dan menurunkan tekanan darah.
6. Tahu
Mengonsumsi tahu sebagai produk protein nabati yang kaya akan mineral, serat, dan lemak tak jenuh ganda akan menyehatkan jantung.
Penulis : Tim Liputan
Lainnya :
Senin, 24 Oktober 2022
Penyediaan Vaksin Rabies Penting di Objek Wisata
Senin, 24 Oktober 2022
Anak Balita Jadi Korban, Vaksinasi Rabies Massal Digelar di Jembrana
Senin, 24 Oktober 2022
Sterilisasi dan Vaksinasi Rabies HPR di Salah Satu Kecamatan Melaya
Senin, 24 Oktober 2022
Tips Diet Ala Orang Bali
Berita Lainnya :
Senin, 24 Oktober 2022
Panglima Kodam IX/Udayana Kunjungi Kelompok Tani Lebah Madu Buana Sari di Jembrana
Senin, 24 Oktober 2022
Cuaca Kurang Bersahabat, Nelayan Enggan Melaut di Pantai Jerman
Senin, 24 Oktober 2022
Pedagang Mengeluh Minat Belanja Wisatawan Menurun di Pasar Seni Pantai Jerman
Senin, 24 Oktober 2022
Kerajinan Topeng Tanah Liat Diburu Pelaku Usaha Akomodasi Pariwisata
Hasil Polling Calon Gubernur Bali 2024
Polling Dimulai per 1 April 2024
